מה לעשות אם העבודה הפסיקה לשמח, והפסקה לא מביאה הקלה? הסמינר יעזור להבין את טבע השחיקה, לזהות את הסימנים ולמצוא דרכים לשיקום. שחיקה היא מצב שבו נתקל לא רק רופאים ומורים, אלא גם עובדים במשרד, מנהיגי צוותים, פסיכולוגים, הורים וכל מי שמעניק אנרגיה לאחרים מדי יום. הסימפטומים קל לבלבל עם עייפות רגילה: עצבנות, אובדן עניין בדברים אהובים, תחושת חוסר משמעות במה שמתרחש. אבל אם לא מזהים את הסימנים בזמן, ההשלכות יכולות להיות חמורות. במהלך הסמינר המשתתפים ילמדו כיצד להבחין בין עייפות לשחיקה, אילו הרגלים תורמים להתשה רגשית ואיך ליצור מצב של משאבים. פסיכולוג יספר אילו טכניקות עזרה עצמית ניתן להשתמש בחיי היומיום ואיך לא להגיע לקצה. המשתתפים יקבלו חוברת עבודה עם תרגילים מעשיים, רשימת בדיקה "המשאבים שלי" וגישה לצ'אט תומך לאחר המפגש. הפוסטר של סנט פטרבורג זמין ב-KudaGo.