הסמינר מוקדש לגישה לחיים דרך צעדים יומיים קטנים ולעבודה עם חרדה לגבי העתיד וגעגועים לעבר. המשתתפים ילמדו כיצד להתמודד עם חוויות קשות, לחלק משימות גדולות לשלבים ברורים ולמצוא תמיכה בשיחה עם אנשים אחרים. בחיי כל אדם יש תקופות שבהן חרדה לגבי העתיד או זיכרונות מהעבר מפריעים להתקדם. הסמינר מוקדש לכך כיצד ללמוד להתמקד ברגע הנוכחי ולתפוס מצבים קשים דרך צעדים קטנים וברורים. במרכז המפגש עומד הניסיון של אגודת AA ועקרון העבודה עם קשיים בחיים דרך הרעיון "רק להיום". הדוברים יסבירו מדוע ניסיונות לפתור את כל הבעיות בבת אחת יכולים להגביר את הלחץ וכיצד תנועה הדרגתית קדימה מסייעת לשנות את התפיסה הרגילה של המתרחש. המשתתפים ידונו בדרכים להתמודד עם פחד מהלא נודע, ציפיות ותחושות פנימיות. תשומת לב מיוחדת תינתן לכך כיצד התמיכה של אנשים אחרים מסייעת לעבור שלבים קשים ולמה שיחה פתוחה הופכת לחלק חשוב מהשיקום וההתפתחות האישית.