היכולת להבחין ברגשות שלנו עוזרת להבין טוב יותר תגובות, מתח והתפרצויות, שלעיתים קרובות נראות פתאומיות. בהרצאה, הפסיכולוגית אלינה מוסטאפינה תסביר כיצד לקרוא לרגשות ללא ביקורת עצמית, לראות מאחורי תגובות מוכרות חוויות אמיתיות ולשמור על קשר עם עצמנו ברגעים קשים בעדינות. רגשות לעיתים קרובות מופיעים לפני המילים. אדם יכול להתעצבן, להיסגר, להתווכח, לדאוג או להגיב בפתאומיות על משפט רגיל, ואז לנסות זמן רב להבין מה בדיוק קרה. ההרצאה עם הפסיכולוגית אלינה מוסטאפינה עוזרת לגשת לנושא הזה בצורה רגועה: לא לחלק רגשות לנכונים ולא נכונים, אלא ללמוד להבחין באותותיהם ולחבר אותם לצרכים האישיים שלנו. המפגש בנוי כחקר מעמיק של החוויה הפנימית. המשתתפים יבחנו כיצד להבחין בין הרגש הראשוני לתגובה המוכרת, מדוע מאחורי התפרצות כעס עשויה להסתתר עייפות, פחד או עלבון ומה עוזר לא לדכא חוויות, אלא לתת להן שם מדויק. הרשמו ב-Timepad. יודעים מה לראות בסנט פטרסבורג.