Семинар психолога Анны Беляевой поможет разобраться, как эмоции связаны с самочувствием, напряжением и привычкой подавлять переживания. Участники обсудят психосоматику, алекситимию, телесные сигналы и способы бережнее слышать себя. Эмоции часто воспринимают как помеху, хотя именно они помогают человеку замечать опасность, потребности, усталость, несогласие и внутреннее напряжение. На семинаре психолог Анна Беляева разберёт, что происходит, когда переживания не выражаются, а надолго остаются внутри. Разговор будет посвящён связи эмоциональной грамотности с самочувствием, телесными реакциями и привычными сценариями поведения. Участники обсудят, почему подавленный страх, невыраженная злость, обида или запрещённая радость могут отражаться на уровне тела. В центре внимания окажется не пугающая диагностика, а понятный разбор механизмов: как организм мобилизуется, что меняется в биохимии при сильных переживаниях и почему постоянное напряжение истощает. Отдельная часть встречи будет посвящена психосоматике. Рассказываем на нашем сайте, куда сходить в Санкт-Петербурге.