В момент, когда всё валится из рук, так важно не искать внешнюю опору, а научиться находить силу внутри. Практикующий психолог Ольга Александрова расскажет о формах самоподдержки, способах раскрытия внутреннего ресурса и путях, которые помогают не сдаться, когда особенно тяжело. Бывает, что жизнь идёт по накатанной, а бывает - сбрасывает с привычного ритма. В такие моменты особенно остро ощущается потребность в поддержке. И часто кажется, что опереться не на кого. Но так ли это? Возможно, внутри нас самих скрывается тот самый ресурс, который мы привыкли искать снаружи. Психолог Ольга Александрова предлагает взглянуть на самоподдержку как на внутреннюю систему, доступную каждому. Что это такое? Где она прячется? Как её активировать? На лекции участники разберут основные формы и механизмы, научатся распознавать проявления самоподдержки в повседневной жизни и смогут увидеть в себе то, что даёт силы справляться с трудностями. Речь пойдёт о психологических инструментах, которые помогают сохранять устойчивость, когда кажется, что почва уходит из-под ног. О практиках, которые не требуют специальных знаний, но становятся настоящей опорой в кризисные моменты. И о навыках, которые можно развивать, даже не подозревая, что они уже есть. Мероприятие подойдёт тем, кто переживает непростой период, интересуется психологией или стремится лучше понять себя. Это встреча без давления, с тёплым тоном и поддержкой, в центре которой - человек и его путь. Куда сходить в Санкт-Петербурге, можно узнать на нашем сайте.