Гнев и раздражение часто воспринимают как чувства, которые нужно подавлять, но на лекции предложат посмотреть на них иначе - как на источник энергии для защиты границ и движения вперёд. Агрессия часто ассоциируется с конфликтом, резкостью и потерей контроля, поэтому многие стараются её подавлять. На лекции предложат взглянуть на это чувство иначе: как на внутреннюю энергию, которая помогает защищать свои границы, отстаивать важное, двигаться к целям и вовремя замечать собственные потребности. Главный вопрос здесь не в том, чтобы избавиться от агрессии, а в том, как научиться ею управлять. Участники разберут разницу между ресурсной и деструктивной агрессией. Поговорят о том, что происходит, когда раздражение и гнев постоянно остаются внутри, куда уходит накопившаяся энергия и почему подавленные эмоции могут мешать в работе, отношениях и повседневном общении. Отдельное внимание уделят ситуациям, в которых особенно трудно сказать «нет», обозначить границу или спокойно выразить недовольство. Практическая часть будет связана с понятным алгоритмом действий в момент раздражения. Афиша СПб доступна на KUDAGO.